КАЙСИЯ - Съдържа много каротин ( провитамин А), който подпомага растежа, подобрява състоянието на кожата,
черния дроб и зрението.

ДЮЛЯ - Влияе положително върху дейността на храносмилателния тракт.

ПОРТОКАЛ, МАНДАРИНА, ЛИМОН, ГРЕЙПФРУТ - съдържат много витамин С и усвояемо желязо. Укрепват съпротивителните сили
на организма срещу инфекциите, повишават еластичността на кръвоносните съдове.

ГОРСКА ЯГОДА - Усилва дейността на червата, повишава усвояемостта на храната

СМОКИНЯ - добър стимулатор на работата на червата

ЛУК - стимулира храносмилането, дезинфекцира организма, използва се за профилактика на много болести.

МОРКОВ - Добър източника на каротин. Повишава устойчивостта на организма към инфекции, влияе благотворно на органите на
зрението. Употребява се в суров вид и варен, за предпочитане с мазнини за по - лесно усвояване на каротина.

ПРАСКОВА - Подобрява секреторната дейност на черния дроб.

ПИПЕР - Има дезинфекциращи свойства, нормализира обменните процеси и дейността на нервната система.

МАГДАНОЗ - Стимлира секрецията на храносмилателните желзи, нормализира работата а бъбреците, яде се при отоци на краката и
албумин .Употребяват се листата и коренът.

РЕВЕН - Стимулира секрецията на храносмилателните жлези, нормализира работата на черния дроб и жлъчния мехур.

РЯПА - Съдържа много витамин С, фитонциди, които действат пагубно на макроорганизмите, а също и етерични масла, които
възбуждат апетита.

ЦВЕКЛО - Стимулира кръвообращението, храносмилателната секреция и е добро диуретично средство.

ЦЕЛИНА - Възбужда апетита, нормализира водния обмен, подобрява общото състояние на организма.

СЛИВА - Има разслабващо действие върху червата, което е важно за по - възрастните хора.

АСПЕРЖИ - препоръчват се на хора, склонни към напълняване.

ФУРМИ - Отдавна се смятат за диетичен продукт, намаляват възпалителните процеси в стомашночревния тракт.

ЧЕРЕША О ВОШНА - Стимулират ферметантивна активност на организма.

ЧЕСЪН - Съдържа много витамин С, също като лука дезинфекцира организма

КАСИС - Подобрава обмяната на веществата, повищшава устойчивостта на организма към инфекции.

СПАНАК - Съдържат много витамин С, калии, желязо, йод, богат е на хлорофил - прекрасно средство при малокръвие.

КИСЕЛЕЦ - Стимулира образуването на кръвта.

Броколи ( отделна страница поради многото информация)

Орехи

Ябълката (+)